Archiwa tagu: zdrowie

Co to jest raport bezpieczeństwa kosmetyku?

Raport bezpieczeństwa produktu kosmetycznego to wynik wcześniejszych badań, podczas których sprawdza się bezpieczeństwo kosmetyku. Jest niezbędnym dokumentem, który umożliwia producentowi podjęcie decyzji o dopuszczeniu kosmetyku na rynek.

Aby przygotować raport bezpieczeństwa produktu kosmetycznego, należy wcześniej zbadać właściwości produktu kosmetycznego. Taka analiza polega na sprawdzeniu:

– jakościowego i ilościowego składu produktu kosmetycznego (zgodności z przepisami prawa);
– chemicznych właściwości oraz stabilności produktu;
– właściwości mikrobiologicznych substancji (sprawdzenie, czy w kosmetyku nie występują bakterie, wirusy, grzyby);
– właściwości opakowania (ocena, czy opakowanie nie wpływa szkodliwie na produkt, czy nie wchodzi z nim w interakcję i czy jest bezpieczne dla konsumentów);
– narażenia na działanie produktu i substancji (oszacowanie, jaka ilość używanego kosmetyku jest bezpieczna dla konsumentów) ;
– właściwości toksykologicznych.

Dopiero wykonanie tych wszystkich etapów jest podstawą do sporządzenia raportu, który składa się z dwóch części:

Część A zawiera informacje na temat bezpieczeństwa produktu kosmetycznego;

Część B to ocena bezpieczeństwa kosmetyku, na którą składają się:

– wniosek z oceny, czyli oświadczenie o tym, czy kosmetyk jest bezpieczny dla użytkowników;
– ostrzeżenia i instrukcje związanie ze stosowaniem kosmetyku, które należy umieścić na opakowaniu produktu;
– rozumowanie, tj. wyjaśnienie naukowego rozumowania, jakie było podstawą do wystawienia oceny; w wyjaśnieniu należy podać, jakie zastosowano profile toksykologicznego i dlaczego, oraz powody dlaczego zastosowano takie profile, a nie inne;
Raport zatwierdza ekspert – Safety Assessor, który podpisuje się imieniem i nazwiskiem oraz podaje odpowiedni dowód swoich kwalifikacji.

Przed wprowadzeniem produktu do obrotu, musi on przejść powyższe etapy. Raport jest podstawowym i niezbędnym elementem dokumentacji. Raport przygotowuje i zatwierdza Safety Assessor – specjalista z odpowiednim wykształceniem i kursami. Tylko osoba z takim tytułem może złożyć podpis w raporcie. Bez raportu oceny bezpieczeństwa produkt nie może trafić na sklepowe półki.

Należy pamiętać o tym, że każda zmiana receptury kosmetyku, opakowania lub nowe informacje naukowe dotyczące składników znajdujących się w produkcie, nakładają na producenta obowiązek ponownego wykonania oceny bezpieczeństwa i posiadania aktualnego raportu.

Czym są, jak działają i kto może korzystać z leków homeopatycznych?

Według opinii wielu ekspertów, w tym lekarzy specjalizujących się w homeopatii, niewielkie, wręcz trudno do zmierzenia dawki substancji aktywnych, mogą pomóc w leczeniu częstych dolegliwości nękających współczesnego człowieka tj. przeziębienia, alergie, infekcje wirusowe i wielu innych. Leki homeopatyczne są właśnie takimi niezwykle silnie rozcieńczonymi lub rozdrobnionymi substancjami aktywnymi, które w większej dawce mogłyby wywołać niepożądane efekty chorobowe. Rozcieńczenie nadaje im moc leczniczą. Można powiedzieć więcej, według opinii homeopatów, im większe rozcieńczenie substancji aktywnej zawartej w leku homeopatycznym, tym większa skuteczność jego działania. Leki homeopatyczne działają zatem w sposób podprogowy, stymulując organizm do podjęcia bardziej intensywnej walki z chorobą, a nie tylko przyczyniając się do ograniczenia jej objawów.

Podprogowe działanie leków homeopatycznych najłatwiej zaobserwować na przykładzie klasycznych infekcji bakteryjnych tj. przeziębienia. Leki homeopatyczne nie skupiają się na zwalczaniu widocznych i dokuczliwych efektów przeziębienia, czyli kataru, kaszlu, bólów mięśniowych i stawowych, ale uderzają w przyczynę infekcji, pobudzając organizm do zwiększenia efektywności pracy układu immunologicznego, którego osłabienie było pierwotną przyczyną wystąpienia objawów chorobowych. W odróżnieniu od zwykłych leków o dużej zawartości substancji aktywnych, leki homeopatyczne nie wywołują najmniejszych skutków ubocznych, mogą być zatem w bezpieczny sposób przyjmowane przez każdego dorosłego człowieka oraz co bardzo ważne, również przez małe dzieci.

Stosowanie leków homeopatycznych staje się coraz bardziej popularne również w Polsce. Z jednej strony jest to efekt mody, z drugiej strony przemawia za tym większa dostępność do tego typu produktów, między innymi dzięki rozwojowi aptek internetowych, a także większa elastyczność lekarzy pierwszego kontaktu, którzy otwierają się na nowe możliwości leczenia typowych dolegliwości tj. wspomniane wcześniej przeziębienia czy alergie. Co prawda dla tradycyjnej medycyny leki homeopatyczne wciąż stanowią jedynie formę leczenia uzupełniającego, ale dla wielu osób, które zdecydowały się na wypróbowanie tego typu produktów, stały się one podstawą w leczeniu częstych i nawracających dolegliwości. Szczególnie istotną rolę preparaty tego typu odgrywają w leczeniu najmłodszych, ponieważ w odróżnień od tradycyjnych leków, nie wywołują żadnych skutków ubocznych, a zatem mogą być bezpiecznie przyjmowane przez wszystkie dzieci.

Środki homeopatyczne można znaleźć w takich aptekach internetowych jak http://iapteka.pl/pol_m_Leki-homeopatyczne-269.html.

Czym grozi ingerencja w produkcje melatoniny?

Jeśli zdarzyło nam się kiedyś przeżyć dziwny sen albo nie przespać dwóch nocy pod rząd, przyczyną takiej sytuacji może być melatonina. Specjaliści coraz częściej zauważają tą zależność, nie tylko podczas badania specyfiki mózgu, ale również pozostałych narządów naszego ciała.

O tym, że niedobór tego związku chemicznego powoduje liczne dolegliwości, wie z pewnością wiele osób. Jak się jednak okazuje, melatonina występująca w zbyt dużych ilościach również może być szkodliwa. Nie są do końca znane przyczyny jej przedawkowania, jednak eksperci jednoznacznie wskazują, że zbyt duża aktywność tego hormonu jest porównywalna z działaniem sterydów.

Funkcjonowanie melatoniny w układzie nerwowym człowieka ma bardzo złożony charakter. W przypadku, gdy mamy jej za dużo, możemy doświadczać rozmaitych snów. Z kolei jej niedobór może skutkować zaburzeniom pracy mózgu, czego efektem są napady padaczki, halucynacje czy depresja.

Melatonina od dawna służyła leczeniu sezonowej choroby afektywnej, inaczej mówiąc – depresji zimowej. Choroba powstawała na skutek braku dostatecznej ilości światła, jaka docierała do nas w miesiącach zimowych. A zatem, przy użyciu omawianej substancji próbowano zmniejszać objawy chorobowe. Innym sposobem było używanie jasnych lamp, czyli fototerapia, dzięki której organizm uzyskiwał naturalny rytm dobowy. Wbrew pozorom, nadmiar naturalnego światła wcale nie wywiera tak korzystnych efektów, jakie mogłyby nam się wydawać. Melatonina jest silnym przeciwutleniaczem, a zatem substancją neutralizującą działanie wolnych rodników, odpowiedzialnych za procesy starzenia się organizmu. Osoby, których zegar biologiczny jest rozregulowany, mają zazwyczaj niewystarczającą ilość związku z organizmie. Częściej zatem chorują na nowotwory piersi, okrężnicy czy prostaty. Ostatnimi czasy okazało się również, że niedobór melatoniny może powodować cukrzycę typu 2, choroby jelit oraz oczu, a także paradontozę.

Specjaliści z dziedziny chronobiologii przekonują nas, że osobisty zegar biologiczny jest sprawą absolutnie najważniejszą. Przez wiele tysięcy lat, był regulowany naturalnym rytmem dnia i nocy. Od kiedy jednak pojawiło się sztuczne światło, zaczęliśmy mocno w niego ingerować. Coraz częściej przedłużamy dzień o wiele godzin, pracujemy do późnych godzin wieczornych lub rozpoczynamy wczesnym rankiem. Jak się okazuje, duży wpływ na produkcję melatoniny odgrywa światło emitowane kolorem niebieskim, do których można zaliczyć komputery, telewizory czy lampy nowej technologii.

Wybór brokera ubezpieczeniowego

W dzisiejszych czasach możemy spotkać się z różnymi sytuacjami, które narażają współcześnie żyjących ludzi na wielkie straty materialne, a także psychiczne, czy fizyczne. Nie możemy zapomnieć, że bardzo ważną kwestię należy przypisać tutaj takim czynnością finansowym, jakimi są ubezpieczenia, jakimi zajmuje się broker. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z faktu, jak wiele może się dzięki nim wydarzyć, ponieważ w razie kataklizmu, czy nieszczęśliwego wypadku dostaniemy pieniądze z tytuły wyżej wymienionego ubezpieczenia. W dzisiejszych czasach niestety nie zdajemy sobie sprawy z wagi tego przedsięwzięcia. Okazuje się, że osoby nie posiadające żadnego stałego zatrudnienia, a więc wszystkie takie, które znajdują się na bezrobociu, lub uczniowie, nie zawsze posiadają odpowiednie ubezpieczenia. Niestety nie można nazwać tego pozytywnym, ponieważ wiele takich przypadków może skończyć się przykrymi konsekwencjami wobec poszkodowanych w wypadkach, czy w inny sposób. Nie da się ukryć, że człowiek posiadający polisę ubezpieczeniową czuje się wygodniej i śpi w większym spokoju, niż zazwyczaj. Dlatego właśnie kwestia znalezienia dobrego brokera to podstawa.

brokerCoraz więcej osób decyduje się na podróżowanie. Odbywa się ono już nie tylko po naszym kraju, ale także poza jego granicami formalnymi. Mają na to wpływ głównie atrakcyjne oferty nowoczesnych biur podróży, które proponują klientom doskonałe wyjazdy w przyzwoitej cenie. Nie możemy jednak zapomnieć, że przy takim wirze różnorodnych ofert może dojść do konieczności wykupienia odpowiedniej oferty ubezpieczenia. W tym celu niezbędny będzie nam profesjonalny broker Jadąc bowiem w jakąkolwiek podróż należy przede wszystkim zadbać o swoje bezpieczeństwo, a w razie przykrych skutków wojaży mieć możliwość uzyskania pomocy finansowej, jaką gwarantują ubezpieczenia. Ważne jest to, abyśmy pamiętali, że każda wycieczka musi być odpowiednio ubezpieczona, ponieważ za to między innymi przyjdzie nam zapłacić w ostatecznej kwocie, proponowanej przez biuro podróży. Ubezpieczenia muszą być odpowiednio przygotowane przez specjalistów właśnie w osobie brokera. Nie możemy sobie pozwolić na taką sytuację, kiedy przedstawiciel biura zapewnia nas, że jesteśmy ubezpieczeni, a nie ma na to żadnych dowodów w postaci stosownych dokumentów.

Pamiętajmy, że jakiegokolwiek ubezpieczenia byśmy nie wybrali to kwestia brokera ma tutaj kolosalne znaczenie. Broker to ubezpieczyciel, któremu musi zależeć przede wszystkim na nas i na naszym interesie a nie osoba, która planuje tylko sprzedać nam polisę i nie interesować się niczym więcej.

Kokos natury!

Dla zdrowia i urody jesteśmy w stanie zrobić wszystko. Ostatnim odkryciem w trendach kosmetycznych i dietetycznych jest bio olej kokosowy, który znalazł swoje zastosowanie w kosmetyce oraz dietetyce. Jeżeli zależy Ci na pięknej cerze, zdrowych włosach oraz świetnej kondycji, to koniecznie musisz wypróbować ten produkt!

Bio olej kokosowy to kolejny specyfik na rynku zarówno kosmetyków naturalnych, jak i zdrowej żywności. Zaczynają go stosować kobiety w swojej domowej i tradycyjnej kuchni, ale również do codziennej pielęgnacji twarzy oraz włosów. W kosmetyce zastosowanie tego olejku jest szerokie! Bio olej kokosowy posiada właściwości nawilżające. Może być stosowany na skórę całego ciała w postaci maseczki lub serum na włosy. Dzięki swoim łagodzącym składnikom wspomaga gojenie ran, wpływa kojąco na różne choroby skórne, spowalnia starzenie się skóry oraz powstawanie zmarszczek. Osoby mające problem z szorstkimi łokciami mogą delikatnie wcierać bio olej kokosowy w łokcie i obserwować, jak ich problem znika! Osoby z trądzikiem powinny wiedzieć, że olejek kokosowy jest środkiem pierwszej pomocy przy wypryskach!

bio olej kokosowy

W przypadku stosowania tego specyfiku na włosy, olej chroni je przed utratą protein. Bio olej kokosowy wnika w strukturę włosa i dokładnie go nawilża. W efekcie czego włosy stają się piękne – miękkie, mocne i lśniące. Przy regularnym stosowaniu na skórę głowy wzmacnia cebulki, co eliminuje problem z wypadaniem włosów, które często nasila się w okresie wiosennym oraz jesiennym. Problemy z łupieżem? Maseczki przed umyciem głowy na całej długości włosów powinny wyeliminować problem!

Dla osób dbających o linię oraz aktywnych fizycznie bio olej kokosowy jest szczególnie zalecany. Zwiększa energię oraz wytrzymałość. Porównuje się, że jedna łyżeczka oleju daje tyle samo energii, co napój energetyczny. Dla osób przebywających na diecie może posłużyć jako zamiennik masła lub zwykłego oleju. Wegetarianie będą mogli z niego przygotować wegański „smalec”. Świetnie sprawdza się przy gotowaniu, pieczeniu, duszeniu oraz smażeniu potraw. A 1-2 łyżeczki tego specyfiku przed posiłkiem zmniejszy apetyt! Osoby z nadwagą na pewno docenią tę właściwość olejku kokosowego.

Jeżeli jeszcze w Twoim domu nie ma bio oleju kokosowego, to szybko nadrób tę lukę! Na Twojej półce w kuchni, jak i w łazience powinien stać produkt, który ma wiele zastosowań. Jeżeli chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem, doskonałą figurą i kondycją, a jednocześnie zachwycać nienaganną cerą i lśniącymi włosami, to spróbuj wypróbować olejek kokosowy!

Gdzie warto podjąć się rehabilitacji?

Zdarzają się w życiu każdego z nas sytuacje, kiedy to musimy podjąć się rehabilitacji. Nie wszyscy wiedzą, w jakich miejscach warto podjąć się tego typu usługom, do jakich specjalistów warto się udać. Niełatwo jest wybrać odpowiednią przychodnię, odpowiednich lekarzy. Dlatego też dobrze jest poznać usługi poszczególnych przychodni. Skupmy się dziś na Bielsku – Białej.

Jak wybrać przychodnię w Bielsku – Białej? Przede wszystkim rehabilitacja powinna być prowadzona na zaawansowanym sprzęcie, przystosowanym do potrzeb pacjentów. Poza tym lekarze powinni specjalizować się w leczeniu schorzeń narządu ruchu o podłożu ortopedycznym, reumatologicznych i neurologicznych. Wśród usług oferowanych przez rehabilitację w Bielsku-Białej znajdziemy między innymi leczenie bólowe kręgosłupa, w przebiegu zmian zwyrodnieniowych, pourazowych, wad wrodzonych, uraz przeciążeniowych itp. Oprócz tego oczywiście leczenie zespołów bólowych stawów obwodowych w przebiegu zmian zwyrodnieniowych, pourazowych, wad wrodzonych. Ponadto oczywiście leczenie schorzeń narządu ruchu typu reumatologicznego, wady wrodzone układu kostno-mięśniowego, dysfunkcje narządu ruchu pochodzenia neurogennego.

W każdej przychodni w Bielsku – Białej, gdzie oferowana jest rehabilitacja znajdziemy szereg udogodnień, z których warto korzystać. Są to zaawansowane usługi, których próżno szukać w innych miejscach. Należą do nich między innymi fizykoterapia, kinezyterapia, hydroterapia, masaż, czasem sauna, gimnastyka i inne. Dzięki temu każdy, kto zdecyduję się na rehabilitację w Bielsku-Białej otrzymuje profesjonalny pakiet leczniczy. Otrzymuje poradnictwo lekarzy specjalistów, pomoc, której trudno znaleźć u lekarzy pierwszego kontaktu. Oczywiście należy pamiętać o tym, by zabiegi rehabilitacyjne zacząć jak najszybciej. Tylko wtedy zauważymy efekt i rzeczywiście poczujemy się lepiej.

Już przy otrzymywaniu skierowania, podczas ustalania terminu należy uzgodnić wszelkie szczegóły takiego zabiegu. Dzięki temu pacjent jest rzetelnie poinformowany, co go czeka, kiedy, dlaczego właśnie takie usługi a nie inne ma mieć zrealizowane. Jego własne zdrowie zależy właśnie od tego, jak będzie miał przeprowadzone zabiegi, w jakiej przychodni, z jakimi specjalistami. Im szybciej taki plan zostanie zrealizowany, tym lepiej dla pacjenta. Ale to już wiedzą specjaliści, dla których rehabilitacja w Bielsku-Białej, to chleb powszedni. Warto już wcześniej zapisać się na odpowiedni termin, tylko wówczas nie będziemy zbyt długo czekać.

Co powinny zawierać dobre preparaty na stawy?

Raz uszkodzone stawy niestety nie są w stanie w pełni się zregenerować. Dodatkowo wykazują się podatnością na nowe urazy. Dlatego preparaty na stawy są tym bardziej mile widziane u osób, które choć raz doświadczyły tej przykrej dolegliwości w swoim życiu.

Na złą kondycję stawów ma wpływ wiele czynników. Pierwszym z nich jest zbyt intensywna aktywność fizyczna, objawiająca się w szczególności podczas wykonywania niewłaściwej rozgrzewki lub jej braku przed treningiem. Na stan naszych stawów wpływ ma również kolagen, będący częstym składnikiem preparatów na stawy. Wraz z upływem czasu, w naszym organizmie maleje produkcja tej substancji, co w konsekwencji przekłada się na zwiększone prawdopodobieństwo urazów. Nieodpowiednia dieta jest kolejnym czynnikiem warunkującym problemy ze stawami. Dotyczy to nie tylko niewłaściwego żywienia, ale również wielu diet, w szczególności tych ubogich w witaminę C, które wywierają tak kluczową rolę w procesie produkcji kolagenu.

Kiedy preparaty na stawy są konieczne? Sytuację tą bardzo łatwo zauważyć. Jednym z objawów jest charakterystyczne „strzykanie”, trzeszczenie, do którego dochodzi na skutek ocierania się nierównych powierzchni stawowych, a także sztywność, zaobserwowana w okresie bezruchu. Jednym z symptomów jest również ból, o różnym natężeniu, który nasila się po okresie dłuższego odpoczynku. Na wszystkie te dolegliwości pomocne okażą się specjalne preparaty na stawy, które nie tylko ochronią je przed kolejnymi uszkodzeniami, ale również wspomogą proces odbudowy. Aby jednak tak się stało, potrzebujemy dobrych farmaceutyków. W tym zakresie świetnie sprawdzą się te bazujące na kolagenie. Ten rodzaj włókna białkowego jest podstawowym składnikiem tkanki łącznej. Wraz z upływem czasu maleje jego ilość w organizmie. Dlatego tak ważna jest jego suplementacja, w szczególności w przypadku osób starszych.

W dobrych preparatach na stawy powinna występować również glukozamina, będąca podstawowym składnikiem mazi stawowej. Jej niedobór warunkuje rozrzedzenie wspomnianej mazi, wskutek czego dochodzi do tarcia, ścierania i uszkadzania stawów. Równie pozytywnym wpływem charakteryzuje się kwas hialuronowy, którego najważniejszą rolą jest umiejętność wiązania wody. W ten sposób tkanki są odpowiednio nawilżone, zaś powierzchnie stawowe zyskują właściwy stopień elastyczności. W preparatach na stawy nie powinno zabraknąć chondroityny, będącej podstawowym składnikiem chrząstki stawowej. Dzięki niej możliwe staje się wykonywanie swobodnych ruchów, co przekłada się na poziom sprawności oraz wytrzymałości.

Inhalator – rodzaje

Wahania temperatur za oknem sprzyjają pojawianiu się różnych dolegliwości. Oczywiście w ich leczeniu możemy wspomagać się tradycyjnymi kroplami, spray’ami bądź innymi specyfikami albo zaopatrzyć się w inhalator. Już jedna inhalacja przyniesie natychmiastową ulgę – zatkany nos oczyści się z zalegającej wydzieliny, a gardło zostanie nawilżone. Zanim jednak udamy się do sklepu po zakup tego urządzenia, warto dowiedzieć się, z jakimi jego rodzajami możemy się spotkać.

Dobrej klasy inhalator umożliwia podawanie leków, a także i ich roztworów nie tylko w celach leczniczych, ale również zapobiegawczo bądź diagnostycznie. Przy jego pomocy możemy przyjąć lek poprzez jego wdychanie – wówczas o wiele lepiej przenika do chorobowo zmienionych miejsc, przynosząc błyskawiczną poprawę. Z uwagi na bardzo prostą i nie skomplikowaną konstrukcję, inhalatora mogą używać zarówno dzieci, dorośli, jak i osoby starsze. Najczęściej stosowanymi specyfikami jest sól fizjologiczna, preparaty o właściwościach rozszerzających oskrzela lub ułatwiających odkrztuszenie zalegającej wydzieliny oskrzelowej, a także antybiotyki. Warto dodać, że lekarstwa podawane podczas nebulizacji wykazują się o wiele mniejszą ilością działań niepożądanych niż w przypadku tradycyjnie przyjmowanych środków. W inhalator powinny przede wszystkim wyposażyć się osoby cierpiące na przewlekłe choroby układu oddechowego, a także ci, którzy przebywają w pomieszczeniach zadymionych, zakurzonych i suchych – wówczas stosowanie urządzenia ma charakter profilaktyczny, zmniejszający ryzyko częstszych zachorowań.

Na rynku jest dostępnych kilka rodzajów inhalatorów. Wśród nich możemy wyróżnić urządzenia ultradźwiękowe, pneumatyczno-tłokowe, MDI oraz DPI. Pierwszy z nich wyposażony jest w specjalną wanienkę ultradźwiękową, do której wprowadza się lek. To właśnie tam ulega on przemianie w aerozol. Najczęściej stosowanymi lekami w tym przypadku są mukolityki oraz chlorek sodu. Tego rodzaju urządzenia występują w dwóch postaciach: zasilane bateriami lub prądem elektrycznym. Inhalatory pneumatyczno-tłokowe wykorzystuje się do aromaterapii oraz leczenia schorzeń górnych dróg oddechowych oraz oskrzeli. Specjalny kompresor dostarcza sprężone powietrze, które potem zamieniane jest w lek. Również może być zasilany bateriami oraz prądem. Inhalator MDI jest małym i łatwym do przenoszenia urządzeniem, które jednak wymaga dużej wprawy, dlatego nie jest polecany dla dzieci. Z kolei DPI umożliwia podawanie leków w postaci pyłu. I choć również jest niewielkich rozmiarów, to jednak dla chorych przyjmowanie leku w takiej postaci jest mocno kłopotliwe, ponieważ ich skuteczność zależy od tego, jak mocno wdychane jest powietrze.

Dolegliwości stawu skokowego

Urazy stawu skokowego są jedną z najczęstszych dolegliwości, z którą muszą zmierzać się sportowcy. Wzmożone treningi i nadwyrężanie tej części skutkuje osłabieniem więzadeł, co z kolei prowadzi do kontuzji. Niestabilność mechaniczna stawu występuje wtedy, gdy jedno z więzadeł jest uszkodzone, lub nie jest w stanie znosić obciążeń. Wówczas dochodzi do nawracających skręceń stawu, a także jego uciekania.
Wyróżnia się trzy rodzaje stopni, w jakim więzadło (więzadła) zostało upośledzone. Pierwszy i najłagodniejszy to niewielkie naciągnięcie, lub naderwanie więzadła, któremu towarzyszy ból, mały obrzęk i ograniczenie w ruchliwości stawu. Drugi stopień charakteryzuje się większą opuchlizną, bólem i znacznym ograniczeniem ruchliwości spowodowanej naderwaniem włókiem więzadeł. Trzeci, najpoważniejszy, oznacza całkowite zerwanie więzadeł czemu towarzyszy silny ból, duży obrzęk i całkowite unieruchomienie.
Każda kontuzja wymaga odpowednio dobranej terapii, czyli rehabilitacji i unieruchomienia stawu tak, aby więzadła miały szanse odpowiednio się zregenerować. Zarówno w czasie leczenia, jak i po jego zakończeniu pacjent musi zakładać specjalne stabilizatory stawu skokowego, które wspomagają proces regeneracji. Dobór odpowiedniego stabilizatora jest uzależniony od stopnia uszkodzenia więzadła, a także tego, czy nie nastąpiły również inne urazy, np.: pęknięcie kości. W tych cięższych przypadkach, które wymagają całkowitego unieruchomienia stosuje się stablizatory stawu skokowego w formie odpowiednio wyprofilowanego sztywnego buta, który zapewnia stopie maksymalne bezpieczeństwo i odpoczynek. Przy lżejszych kontuzjach stabilizatory są dużo mniejsze, cieńsze, dyskretniejsze, chociaż wciąż odciążają więzadła od pracy dając im niezbędny czas na odbudowę. Można dobierać je także ze względu na porę roku i rodzaj obciążeń, które przyjdzie im znosić.
Po zakończonym leczeniu pacjent nadal musi pamiętać o stosowaniu stablizatorów stawu skokowego, ze względu na możliwość odnowienia się urazu. Niektórzy mają naturalną skłonność do częstych skręceń, zatem powinni szczególnie zadbać o stopy i wszystkie jej części. Prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych ścięgien, stawów i więzadeł jest związane zarówno z odpowiednią terapią, jak i suplementacją. Mitem jest, że stabilizatory stawu skokowego „rozleniwiają” nogę, natomiast prawdą, że nie wolno nosić ich cały czas bez wyraźnej potrzeby.

Kilka uwag o wyposażeniu łóżka

W dzisiejszych czasach raczej nikogo nie trzeba już przekonywać, że zdrowotny materac na łóżku to jest coś, o co warto się zatroszczyć. Na to trzeba było wskazywać kiedyś, kiedy ludzie dopiero odkrywali, jak inaczej wygląda noc spędzona na łóżku wyposażonym na przykład w materac lateksowy, od nocy spędzonej na kanapie.

Teraz przeciwnie, coraz więcej osób bez niczyjej zachęty wymienia swoje stare, zdezelowane materace i zastępuje je nowoczesnymi modelami posiadającymi właściwości ortopedyczne i rehabilitacyjne.

Wciąż są jednak rzeczy, związane z wyposażeniem sypialni, do których warto zachęcać osoby nieprzekonane.

Takie, jak zalety wzbogacenia łóżka o stelaż pod materac oraz wyrzucenia poduszki i zastąpienia jej podgłówkiem.

Stelaż pod materac

Materaca na łóżku zwykle nie widać, ukryty jest pod warstwami pościeli. Stelaża nie widać nigdy, leży przecież pod materacem. Jak czegoś nie widać, rzadko się o tym myśli. „Co z oczu, to z serca” – jak mówi stare powiedzenie.

Dlaczego jednak warto mieć w łóżku stelaż?

Ludziom wydaje się, że nie ma znaczenia, czy pod materacem leżą zwykłe sosnowe deski, czy precyzyjnie zaprojektowana konstrukcja, składająca się z elastycznych, standaryzowanych listewek w kauczukowych gniazdach. A jednak różnica jest.

Listewki sprężynują, deski – jak to deski – są twarde i mogą co najwyżej pęknąć. Materac – o czym właściwie się nie wie – potrzebuje choć trochę ruchomego podparcia, które amortyzować będzie mocniejsze wygięcie materaca. Tylko w takich warunkach działanie materaca będzie właściwe.

Poza tym niemal każdy stelaż, łącznie z tymi najtańszymi modelami, ma możliwość regulacji twardości w niektórych strefach. To bardzo pomaga dopasować twardość całego posłania do indywidualnych, osobniczych wymogów. W końcu twardości samego materaca, gdy już został wybrany, nie da się bardziej lub mniej dopasować.

Bardzo wiele z wygody, jaką można wydobyć z materaca, gubi się gdzieś, jeśli nie spoczywa on na elastycznym wsparciu.

Podgłówek

Kręgi szyjne są niezwykle wrażliwą i podatną na wykrzywienia częścią kręgosłupa i potrzebują dodatkowego podparcia. To podparcie może nam dać poduszka, ale znacznie lepszym rozwiązaniem jest rehabilitacyjny podgłówek piankowy albo lateksowy, a więc wykonany z takich samych materiałów, jak nowoczesne ortopedyczne materace.

Dlaczego podgłówek jest lepszy niż poduszka?

Bo zdrowotny podgłówek jest od początku do końca zaprojektowany z myślą o tym, aby dać jak najlepsze wsparcie szyi. Poduszki tworzy się zwykle z myślą o tym, aby były po prostu ładne.

Podgłówek pozwala na optymalne ustawienie kręgów szyjnych podczas snu, sprzyja odprężeniu mięśni szyjnych, w niektórych przypadkach może pomóc zredukować chrapanie. Jeśli kiedyś zobaczysz w sklepie taki podgłówek, zwróć uwagę na poprzeczne wyżłobienie w jego powierzchni, dzielące go na dwie części:

  • delikatnie wyższą, dolną, mającą się znaleźć we wgłębieniu, jakie u leżącego człowieka tworzy się między plecami a głową,
  • niższą, górną, której zadaniem jest wspieranie głowy.

Jeśli nie posiadasz dobrego podgłówka, albo stelaż nie znalazł się jeszcze na wyposażeniu Twojego łóżka, wskazane jest, abyś rozważył, czy nie warto byłoby zaopatrzyć się w oba te – podnoszące jakość snu – akcesoria sypialniane.

Jeśli do tej pory nie masz na łóżku dobrego materaca, kliknij tutaj i zapoznaj się z ofertą materacy ortopedycznych.