Archiwa tagu: sypialnia

Kolorowe i wzorzyste pościele

Wystrój sypialni może mieć bardzo duży wpływ na nastrój domowników. Urządzenie tego ważnego i bardzo intymnego miejsca może nie być tak łatwe. Doskonale dobrane piękne meble, dekoracje i dodatki mogą wspaniale upiększyć każde wnętrze, jednak w sypialni powinno się przede wszystkim położyć akcent na łóżko oraz pościel. Wśród ofert dostępnych na rynku znaleźć można wiele rodzajów różnych pościeli. Niektóre są atrakcyjne ze względu na ich cenę, a niektóre mają wspaniałe właściwości, które przekonują klientów. Należy zwrócić uwagę na to, jak ważną rolę spełnia sen w życiu każdego człowieka. To dzięki pościeli, a raczej tkaninom z których są one wykonane oraz wspaniałym wzorom możemy zapewnić sobie zdrowy oraz komfortowy sen. Przed wyborem wymarzonej pościeli należy dowiedzieć się, jakie materiały są dostępne na rynku oraz jak ciekawe wzory są oferowane.

Wzorzyste pościelewzorzyste pościele

Wybierając pościel do swojej sypialni najczęściej kierujemy się wzorami oraz kolorystyką. Nic w tym dziwnego, ponieważ to od niej w dużej mierze zależy komfort snu, nasze samopoczucie oraz estetyka całego pokoju. Staramy się również, aby pościel pasowała do wystroju wnętrza sypialni. Dobieramy właściwe kolory, a nieraz nawet wzory. Często nawet nie zwracamy uwagi na materiał, z którego wykonana jest pościel. Obecnie modne oraz bardzo atrakcyjne są pościele z nadrukiem 3D. Pozwalają one na nadruk pięknych wzorów. Kolory wówczas są bardzo intensywne. Pościele te z pewnością ożywią wnętrze każdej sypialni oraz nadadzą jej charakteru.

Pościel z mikrowłókna

Tkanina ta jest wybierana przede wszystkim przez alergików. Pościel z mikrofibry jest lekka, miła w dotyku oraz bardzo cienka. Do jej wytworzenia wykorzystuje się bardzo cienkie warstwy poliestru. Materiał ten jest również bardzo wytrzymały i łatwy w utrzymaniu. W praniu nie gniecie się oraz nie traci koloru. Najważniejsze jest jednak to, że na mikrowłóknie nie osiada kurz, dlatego też jest to alternatywa dla alergików. Na pościeli tej można bez problemu nakładać farby oraz druk, co powoduje, że pościel z mikrofibry jest bardzo wzorzysta oraz kolorowa.

Pościel z bawełny

Jest to najpopularniejsza oraz najlepsza pościel. Materiał ten zapewnia duży komfort podczas snu. Zawiera właściwości, które sprzyjają zdrowiu człowieka. Doskonale przepuszcza powietrze, dzięki czemu skóra człowieka wciąż oddycha. Jest to bardzo miękki i lekki materiał, dlatego świetnie sprawdza się w pokojach dziecięcych. Bawełna także prezentuje piękne i wzorzyste pościele, ponieważ na materiale tym można z łatwością nakładać farby i druki.

O kolorach ścian

Co jakiś czas trzeba przeprowadzić mniej lub bardziej generalny remont w swoim domu czy mieszkaniu. O ile ciężka, fizyczna praca nie zawsze musi być czymś przyjemnym, o tyle decydowanie o ostatecznym wyglądzie poszczególnych wnętrz może być już niezłą zabawą. Urządzanie swojego gniazdka warto zacząć od najbardziej podstawowych rzeczy, które potem rzutować będą na wszystkie pozostałe i generalny odbiór mieszkania. Mowa oczywiście o ścianach, które są głównym „budulcem” odpowiedniego klimatu w domu. Pozostaje zdecydować, czy ściany pomalować, czy raczej wybrać jakąś fikuśną tapetę? Albo kilka ich na raz, bo przecież popularne jest ostatnio łączenie różnych wzorów i kolorów? Na pewno trzeba pamiętać o jednym – tapety do sypialni nie zawsze sprawdzą się w innych pomieszczeniach, zupełnie tak samo jak te przeznaczone do kuchni czy łazienki.

Ogólnie bardzo często słyszy się opinie, że kolory mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Ostre lub ciemne barwy potrafią nas podrażnić, ale również pobudzić i natchnąć do działania. Barwy stonowane, pastelowe lub bardzo bliskie bieli, z reguły nas uspakajają, ale mogą również odbierać energię. Każdy trochę inaczej to odbiera i ma inną receptę. Kwestia tapety do sypialni jest tutaj doskonałym przykładem na to, jak rozbieżne są opinie na temat kolorów i ich wpływu na człowieka. Można odnieść wrażenie, że każdy dekorator wnętrz jest w stanie powiedzieć nam coś odmiennego. Według jednych, tapeta do sypialni powinna być stonowana, jak najbardziej jasna i w ciepłym, miłym dla oka kolorze. Dopuszczalne są jakieś delikatne wzory, na przykład w postaci fal lub plątaniny kwiatów. Taka tapeta ma zapewnić przytulność sypialni oraz ułatwić szybkie zasypianie. Takie kolory mają na nas działać również rano, tuż po przebudzeniu – oszczędzając nam czegoś w rodzaju „szoku”, poprzez dostarczanie łagodnych i spokojnych bodźców wzrokowych.

Inni eksperci są odmiennego zdania. Utrzymują, że tapeta do sypialni wcale nie musi spełniać tak rygorystycznych warunków, ponieważ przez większość czasu i tak nikt na nią nie patrzy. W sypialni człowiek albo śpi, budzi się, albo właśnie przygotowuje się do zaśnięcia. Wskazują tylko na jedną aktywność w tym pokoju, a podczas niej… Pobudzanie jest przecież w cenie. Stąd pomysły na tapety do sypialni we wściekłych kolorach, które pobudzić mają krew i wyobraźnię. Często proponuje się również mieszanie wzorów oraz kolorów tapet i stosowanie na każdej ścianie innej tapety. Na którą opcję się zdecydować? Ciężko powiedzieć. Najlepiej wybrać się do sklepu z artykułami wykończeniowymi i przekonać się samemu.

Jak wybrać najlepsze prześcieradło z gumką?

Kupno idealnego prześcieradła z gumką nie jest rzeczą prostą, jak mogłoby się to wielu na początku wydawać. I nie chodzi wyłącznie o kwestie związane z doborem właściwego rozmiaru, ale również rodzaju tkaniny. Ogrom różnych materiałów nie ułatwia nam tego wyboru. Największą popularnością wśród klientów cieszą się te wykonane z frotte albo jerseyu. Ciężko jest stwierdzić, która z tkanin wykazuje się lepszymi właściwościami, jednak można wskazać charakterystyczne cechy, typowe dla każdej z nich.

Prześcieradła z gumką wykonane z frotty charakteryzuje grubość oraz większa mięsistość niż w przypadku jerseyu. Dlatego stanowi idealny wybór na zimę, dzięki czemu zapewnia lepszą izolację cieplną. Kolejną ich zaletą jest chłonność. Z racji tego w szczególności przypadną do gustu osobom cierpiącym na nadmierną potliwość lub w przypadku pacjentów gorączkujących. Prześcieradła z gumką z jerseyu mają jedynie jedną, dość sporną cechą. Mowa oczywiście o fakturze, która dla jednych jest miła w dotyku, dla innych zaś uważana za szorstką i nieprzyjemną. Dlatego najlepszym wyborem dla tej drugiej grupy osób będą prześcieradła z gumką wykonane z jerseyu, które jest lubiane przez wiele osób z uwagi na swoją niesamowitą miękkość i komfort. Delikatna struktura tej tkaniny jest przyjazna dla skóry i choć jest cieńszym materiałem od frotte, to jednak dobrze przepuszcza powietrze, zapewniając odpowiednią cyrkulację powietrza.

A dlaczego warto wybrać prześcieradło z gumką zamiast klasycznego modelu? Istnieje wiele zalet przemawiających o korzyściach wyboru pierwszego fasonu. Przede wszystkim należy zauważyć, że gumka gwarantuje idealne przyleganie do powierzchni materaca, dzięki temu nie zsuwa się podczas snu. Ten fakt jest szalenie istotny z punktu widzenia spokojnego i niezachwianego odpoczynku. Pomyślmy tylko, czy można bez problemów wyspać się do pracy, jeśli prześcieradło, pod którym śpimy, co chwilę przesuwa się bądź zawija? Kolejną zaletą prześcieradeł z gumką jest sama estetyka produktu. Łóżko z idealnie naciągniętą na materac pościelą prezentuje się niezwykle elegancko. Wtenczas estetyka sypialni nabiera znacznie innych, jak do tej pory walorów.

Wybór idealnego prześcieradła z gumką pozostaje w naszej gestii. Wiele zależy od naszych indywidualnych preferencji. Bez względu jednak na to, na jaki ostatecznie rodzaj tkaniny się zdecydujemy, warto pamiętać, aby w miarę możliwości wybierać prześcieradła dobre jakościowo. Tylko te zapewnią odpowiedni komfort użytkowania, a także wysokie właściwości fizyczne materiału.

Kilka uwag o wyposażeniu łóżka

W dzisiejszych czasach raczej nikogo nie trzeba już przekonywać, że zdrowotny materac na łóżku to jest coś, o co warto się zatroszczyć. Na to trzeba było wskazywać kiedyś, kiedy ludzie dopiero odkrywali, jak inaczej wygląda noc spędzona na łóżku wyposażonym na przykład w materac lateksowy, od nocy spędzonej na kanapie.

Teraz przeciwnie, coraz więcej osób bez niczyjej zachęty wymienia swoje stare, zdezelowane materace i zastępuje je nowoczesnymi modelami posiadającymi właściwości ortopedyczne i rehabilitacyjne.

Wciąż są jednak rzeczy, związane z wyposażeniem sypialni, do których warto zachęcać osoby nieprzekonane.

Takie, jak zalety wzbogacenia łóżka o stelaż pod materac oraz wyrzucenia poduszki i zastąpienia jej podgłówkiem.

Stelaż pod materac

Materaca na łóżku zwykle nie widać, ukryty jest pod warstwami pościeli. Stelaża nie widać nigdy, leży przecież pod materacem. Jak czegoś nie widać, rzadko się o tym myśli. „Co z oczu, to z serca” – jak mówi stare powiedzenie.

Dlaczego jednak warto mieć w łóżku stelaż?

Ludziom wydaje się, że nie ma znaczenia, czy pod materacem leżą zwykłe sosnowe deski, czy precyzyjnie zaprojektowana konstrukcja, składająca się z elastycznych, standaryzowanych listewek w kauczukowych gniazdach. A jednak różnica jest.

Listewki sprężynują, deski – jak to deski – są twarde i mogą co najwyżej pęknąć. Materac – o czym właściwie się nie wie – potrzebuje choć trochę ruchomego podparcia, które amortyzować będzie mocniejsze wygięcie materaca. Tylko w takich warunkach działanie materaca będzie właściwe.

Poza tym niemal każdy stelaż, łącznie z tymi najtańszymi modelami, ma możliwość regulacji twardości w niektórych strefach. To bardzo pomaga dopasować twardość całego posłania do indywidualnych, osobniczych wymogów. W końcu twardości samego materaca, gdy już został wybrany, nie da się bardziej lub mniej dopasować.

Bardzo wiele z wygody, jaką można wydobyć z materaca, gubi się gdzieś, jeśli nie spoczywa on na elastycznym wsparciu.

Podgłówek

Kręgi szyjne są niezwykle wrażliwą i podatną na wykrzywienia częścią kręgosłupa i potrzebują dodatkowego podparcia. To podparcie może nam dać poduszka, ale znacznie lepszym rozwiązaniem jest rehabilitacyjny podgłówek piankowy albo lateksowy, a więc wykonany z takich samych materiałów, jak nowoczesne ortopedyczne materace.

Dlaczego podgłówek jest lepszy niż poduszka?

Bo zdrowotny podgłówek jest od początku do końca zaprojektowany z myślą o tym, aby dać jak najlepsze wsparcie szyi. Poduszki tworzy się zwykle z myślą o tym, aby były po prostu ładne.

Podgłówek pozwala na optymalne ustawienie kręgów szyjnych podczas snu, sprzyja odprężeniu mięśni szyjnych, w niektórych przypadkach może pomóc zredukować chrapanie. Jeśli kiedyś zobaczysz w sklepie taki podgłówek, zwróć uwagę na poprzeczne wyżłobienie w jego powierzchni, dzielące go na dwie części:

  • delikatnie wyższą, dolną, mającą się znaleźć we wgłębieniu, jakie u leżącego człowieka tworzy się między plecami a głową,
  • niższą, górną, której zadaniem jest wspieranie głowy.

Jeśli nie posiadasz dobrego podgłówka, albo stelaż nie znalazł się jeszcze na wyposażeniu Twojego łóżka, wskazane jest, abyś rozważył, czy nie warto byłoby zaopatrzyć się w oba te – podnoszące jakość snu – akcesoria sypialniane.

Jeśli do tej pory nie masz na łóżku dobrego materaca, kliknij tutaj i zapoznaj się z ofertą materacy ortopedycznych.

Od czego zależy, ile czasu śpimy?

Czy wiesz, że kiedy Twoje życie układa się tak, jak tego pragniesz i jesteś przez większość czasu w dobrym nastroju, sypiasz mniej? Gdy zaś nadchodzą ciężkie czasy i nie cieszysz się życiem tak, jak to sobie wyobrażałeś w marzeniach, pociąga to za sobą podświadomą tendencję do spędzania w łóżku większej ilości czasu.

Tak, nastrój bezpośrednio wpływa na sen.

Od czego jeszcze zależy ilość snu?

Dzieci i nastolatki śpią dłużej

Nie jest dla nikogo tajemnicą, że zarówno małe dzieci, jak i te starsze w okresie dojrzewania, potrzebują więcej snu.

W przypadku nastolatków ta potrzeba przejawia się bardziej w wylegiwaniu się w łóżku do południa, kiedy tylko jest taka możliwość, nie przekłada się to natomiast na wcześniejszą godzinę zaśnięcia.

Tu swoją rolę odgrywają czynniki kulturowe i środowiskowe. Nastolatki uczą się nocami, grają w gry online, do późna w nocy tkwią przykute do ekranów komputerów, uczestnicząc w życiu towarzyskim w sieciach społecznościowych.

Technofobowie śpią dłużej i lepiej

Ludzie, którzy z różnych powodów sprzeciwiają się wszechobecnej dominacji elektroniki, z reguły sypiają lepiej. Po części dlatego, że zamiast siedzieć przy komputerze, albo zamiast wpatrywać się w ekran tabletu, spędzają czas na spacerze.

Jednak to tylko częściowe wytłumaczenie. Ważniejsze jest coś innego. Smartfony, tablety, laptopy – wszystkie urządzenia mające dostęp do Internetu – uzależniają. A to powoduje, że trudno się od nich oderwać. I większość ludzi uzależnionych jest w stanie oderwać się od ekranu dopiero bezpośrednio przed położeniem się spać. A i godzina decyzji, że to nadszedł już ten moment, kiedy trzeba się położyć, jest odwlekana.

Tymczasem ekrany monitorów, emitujące sztuczne światło, rozregulowują układ hormonalny odpowiedzialny za sygnały dnia i nocy, a co za tym idzie, za zasypianie i wstawanie. Pojawiają się problemy z zaśnięciem, których można by uniknąć, odstawiając całkowicie elektronikę na godzinę lub dwie przed udaniem się do łóżka.

Tylko, kto będzie miał na tyle silną wolę?

Masz dobre łóżko, masz dobry sen

Mówi się, że sypialnia powinna służyć najwyżej do dwóch celów: do miłości i do snu. A to oznacza, że nie powinno się tam robić niczego więcej – no, może jeszcze poza czytaniem w łóżku.

Osoby, które poważnie podchodzą do tego typu zaleceń, z reguły też traktują sypialnię jako swoiste sanktuarium wypoczynku. I także w kwestii jej wyposażenia są bezkompromisowi.

W sypialni znajdzie się więc nie tylko efektowne łóżko, ale będzie ono także odpowiednio skonfigurowane: pojawią się w nim elastyczne stelaże, komfortowe materace, może nawet termoelastyczne, a pościel będzie odpowiednio przewiewna i dopasowana do pory roku.

Po co to aż taka troska o te rzeczy? Aby uchronić się przed niewygodą, prowadzącą do nocnego budzenia się. Drętwienie kończyn, albo uciski na kręgosłup są częstymi powodami, dla których ludzie się wybudzają.

Aby uspokoić nerwy i zapewnić sobie nieprzerwany sen w nocy, ludzie praktykują jogę, relaksację, medytację, a potem pozwalają sobie zakłócać sen z czysto mechanicznych powodów.

Do tego dopuszczać nie warto, dlatego wyposażenie sypialni jest tak ważne.